"El estrés"

 Estar expuesto a situaciones de estrés afectan de gran manera nuestra salud tanto física como mental y nos impiden actuar pensar o vivir con claridad.El estrés y la depresión son dos condiciones que a menudo están interrelacionadas y pueden influirse mutuamente. El estrés crónico puede ser un desencadenante o un factor contribuyente importante para el desarrollo de la depresión, y a su vez, la depresión puede aumentar la sensibilidad al estrés. Juntos, el estrés y la depresión pueden crear un ciclo negativo que puede ser difícil de romper.

El estrés se refiere a la respuesta física y emocional del cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes. Puede ser causado por diversas situaciones, como problemas en el trabajo, dificultades financieras, problemas familiares o eventos traumáticos. Cuando una persona está bajo estrés, el cuerpo libera hormonas del estrés, como el cortisol, que desencadenan una serie de reacciones físicas y emocionales para ayudar al cuerpo a hacer frente a la situación. Sin embargo, el estrés crónico puede agotar los recursos del cuerpo y afectar negativamente la salud física y mental.Cuando una persona experimenta estrés crónico, puede verse abrumada y agotada, lo que puede aumentar su vulnerabilidad a la depresión. El estrés prolongado puede agotar los recursos emocionales y físicos de una persona, y cuando no se encuentran formas efectivas de afrontarlo, pueden surgir sentimientos de desesperanza, tristeza y desesperación, que son características de la depresión. Además, el estrés crónico puede afectar los sistemas neurotransmisores en el cerebro, como la serotonina, que desempeña un papel importante en la regulación del estado de ánimo. Los desequilibrios en los neurotransmisores pueden contribuir al desarrollo de la depresión. Lo que puedes hacer es manejar el estrés ya que a menudo viene con el sentimiento de la ira ademas de estar tranquilo en situaciones abrumadoras así que lo mejor es relajarse y pensar que todo va a pasar así no caer en la preocupación y posterior estrés.

Fuentes bibliográficas:

https://www.google.com/search?q=el+estres&rlz=1C1YTUH_esEC1058EC1058&sxsrf=APwXEddIwebcNzi5G3qzE-RoUTsIn-SeFw:1686016383492&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwilh_68xK3_AhVSQzABHUvLAXYQ_AUoAXoECAEQAw&biw=1920&bih=969&dpr=1#imgrc=Ey3lPjalpSlknM

https://www.youtube.com/watch?v=Ox7_4rNkLHk

By: Jimmy Cuenca " Kronx "